ostatnio słyszlem opinie że w ciagu roku nie można brac wiecej kreatyny niz 250 gram i że najefektywniej jest zrobic 2 cykle w roku ile jest w tym prawdy?>
Witam. Biore właśnie kreatyne jeszcze 2 tyg zostalo kupielm gb 6000. Brać go teraz czy jak skończe kreatyne? i w jakich ilościach? 100g po tren wystarczy?
witam pisze w imieniu Ojca ktory ma 45 lat wazy z 86 i mierzy z 185 cwicze juz z 15 lat na sucho i od jutra bd jadl kreatyne i blako jak ma dawkowac? chodzi o wiek bo nie ogarniam troszke prosze o odpowiedz.
Witam jestem nowy wiec prosze o wyrozumiałość :) Chcę zacząc brać kreatyne ale chodze na kurs ratownika wopr 1,5h pływania i mam to dawkować jako dzień treningowy czy nie treningowy? pozdrawiam
Mam pytanie, czy dobrym pomyslem bedzie polaczenie magnum 8000 + do tego jeszcze mono z universala, wiadomo ze w porcji magnuma jest juz 3g mono, do tego nastepne porcje kreatyny, niewiem czy to dobry pomysl
Mam kreatyne i dextroze treca oraz l-glutamine olimpa. Prosze o pomoc w dawkowaniu. Jak najlepiej zażywać wszystkie te suple aby uzyskać jak najlepszy efekt ???
Witam, ktora wybrac. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder-opis19.html Jezeli mozecie to uzasadnijcie.
Siema mam takie pytanie czy można połączyć DYMATIZE XPand Recovery 925g i AMERICAN MUSCLE Creatine Monohydrate i jeśli tak to jak to dawkować :) Z góry dzięki za odpowiedzi
Witam słuchajcie kupiłem Jabłczan kretyny z Olimpu TCM oraz BCAA Olimp oraz Thermo Stim Olimp. Mam pytania jak dawkować to wszystko w dni treningowe i nietreningowe . Dzięki i Pozdro
Witam,dopiero zaczynam przygodę z silownia mam za sobą rapten 7 treningów i chcialbym brać kreatyna lecz slyszalem ze najlepiej ja brać po 4 miediacach treningów ,czy to prawda???
Witam mam pytanie dotyczące kreatyny Jeśli na przykład brałem kreatynę i prawie wogle nie ćwiczyłem w tym czasie i dlatego też masy nie nabrałem i potem ją odstawiłem to nie powinienem mieć żadnych spadków masy?
Posiadam kreatynę z firmy olimp 180 tabletek. NAJMOCNIEJSZA KREATYNA W KAPSUŁKACH NA ŚWIECIE! 1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE ! TYLKO 2 KAPSUŁKI NA PORCJĘ !
